Algumas dicas para mães novinhas sobre o assunto:
- para MELHORAR a sinusite:
- beber bastante líquido, assim evita que seu bebê fique com desidratação;
- evitar carnes, ovos, frituras, leite de vaca e seus derivados (como leite), são alimentos mais gordurosos e difícil de digestão; irão facilitar a propensão de vômitos indesejáveis, consequentemente sustos em nós, mães;
- alimentar-se de frutas. As frutas são alimentos completos de açúcar (energia) e vitaminas e, em alguns casos, gorduras boas. Portanto, melhor alimentação não há;
- tomar banho de sol na face e peito, não descobri o porquê, mas não vou me negar a fazer;
- procure arejar bem o ambiente, assim renova o ar no ambiente. Sem falar que se, por acaso, sair com o bebê, não terá um choque térmico com o ambiente externo;
- vaporização/inalação de uma a três vezes ao dia. A vaporização/inalação ajuda na eliminação do catarro acumulado no seio da face. Quanto mais fizer, melhor. Cuidado: tentem não fazer a noite, porque o tempo de expelir é de até 4 horas, podendo influenciar em uma noite mal dormida/descansada;
- compressas quentes no local, isso é muito difícil de fazer em crianças pequenas, as ajuda muito. Minha dica é na hora do banho, deixar tudo fechado e deixá-lo inalar o vapor, sempre eliminando o catarro que estiver saindo.
- tentar usar água ao invés de lenços, fraldas e panos. A água é menos abrasiva dificilmente possibilitando a criação de feridas na região das narinas;
- atividades físicas. Esse é muito importante pois estimula a circulação, aumentando a possibilidade da expelir catarro. Brinque muito!
- para EVITAR, já foi comentado, mas vale a pena reafirmar:
- comer em excesso;
- comer doces, carnes, leite de vaca e derivados;
- inatividade física;
- poluição;
- cigarro (inclusive passivo).
Bom, as dicas estão aí. Não lhe garanto que seguir todas elas vai curar rapidinho, mas pode lhe garantir que vai curar com muito mais saúde.
Até a próxima postagem.
Ps.: a foto é antiga mas é boa!!!
